42 岁男性湿热体质，可从饮食、运动、作息、情绪、药物等方面进行调理。 1.饮食：避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜等。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于促进新陈代谢，排出体内湿热。 3.作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体恢复平衡。 4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免肝郁化火加重湿热。 5.药物：可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、四妙丸、清热祛湿颗粒等药物。 总之，调理湿热体质需要综合多方面进行，长期坚持良好的生活习惯，必要时配合药物治疗，才能有效改善湿热体质。

湿热是中医的说法，是根据你的症状舌苔脉象等四诊合参辨出的证候名。同时湿热细分，还有肝胆湿热，脾胃湿热等证候，而不同证候用药不一样。你没有给出你的中医四诊资料，而只说你是湿热体质，所以无法明确是哪一部位的湿热。所给方药以补肾为主，并偏于补肾阳，并不适宜于湿热体质，因湿热要用以健脾清利湿热为主的药物组成。建议中医面诊后对证用药。