性生活时间较短可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、伴侣关系等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性生活表现。应学会放松，通过深呼吸、冥想等方式减轻心理负担。 2.生理因素：性器官敏感度较高，或激素水平失衡。可通过适当的锻炼增强性器官的耐受力，必要时检查激素水平。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会降低身体素质。保持规律作息，戒烟限酒，适度运动，增强体质。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病。及时就医，明确诊断，进行针对性治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 5.伴侣关系：夫妻间缺乏沟通和理解，影响性生活和谐。加强交流，增进感情，共同探索适合的方式。 性生活时间的长短并非衡量性生活质量的唯一标准，重要的是双方的沟通和理解。若问题持续存在或严重影响生活，建议及时前往正规医院男科就诊。

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