21 岁身高 147cm，使用磁光增高枕一般不能有效增高。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高增长。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高发育。 对于 21 岁身高较矮的情况，建议先就医检查，明确是否存在疾病因素。不要盲目相信一些没有科学依据的增高产品。

健康指导：你好，应该不是真的，建议慎重选择。影响身高的因素有很多，例如遗传因素、环境因素以及饮食因素等等，建议可以适当的多吃些蛋白质、钙含量高的食物，例如牛肉、牛奶等，另外适当的做些球类运动、拉伸运动等，都有助于长高。

你好，你现在已经21岁了，我后早就已经批好了，已经不可能再长高了不要相信小广告这都是骗人的。骨骺闭合以后人就不可能再长高了，除非是进行手术治疗，没有什么好方法的。

健康指导：你好，对于你所说的情况建议考虑是可以尝试，但是身高主要是由于先天的遗传基因决定的，后期的生长发育期的营养及时补充。而你已经过了生长发育期，但是还是可以通过多食用含钙的食物进行补充钙质的。同时一定要进行坚持适当的运动。