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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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偶尔晚上吃泡面不一定会发胖，这取决于多个因素，如泡面摄入量、个人基础代谢率、当天总体热量摄入、泡面搭配食材、进食后的活动量等。 1. 泡面摄入量：若摄入量少，可能不会导致发胖。但摄入过多，热量容易超标。 2. 个人基础代谢率：基础代谢率高的人，能更快消耗热量，发胖几率相对低。 3. 当天总体热量摄入：若白天摄入热量少，晚上吃少量泡面可能影响不大；反之则易胖。 4. 泡面搭配食材：若搭配蔬菜、鸡蛋等营养丰富的食物，相对较健康；若搭配高油高盐的食物，易胖。 5. 进食后的活动量：吃完后适当活动，能消耗部分热量，降低发胖风险。 总之，偶尔晚上吃泡面不一定会发胖，但为了保持健康体重，建议控制摄入量，合理搭配食材，并增加活动量。
2024-12-19 15:22
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