洗牙可能会导致牙齿敏感，其恢复时间受多种因素影响，如牙齿状况、洗牙方式、术后护理、个人体质、日常饮食等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.牙齿状况：本身有牙周疾病或牙龈萎缩，敏感可能持续较久。
2.洗牙方式：若操作不当造成损伤，恢复时间会延长。
3.术后护理：未正确使用脱敏牙膏，恢复较慢。
4.个人体质：有些人恢复较快，有些人则较慢。
5.日常饮食：频繁食用冷热酸甜食物，会延缓恢复。
一般来说，洗牙后的牙齿敏感在1-2周内会逐渐减轻，如果持续不缓解，应及时就医。

你好，减肥最健康的方法就是运动加节食，如果运动节食只有吃减肥药，不过副作用大容易反弹不建议服用。平常注意饮食，不适用油腻高脂肪食物，饮食清淡，多饮水。

健康指导：不想运动的话，你就要尝试下中医的减肥方式，拔罐和针灸，这两种方式都比较适合你，饮食上不用节食，但是在食量上就需要严加控制了，每天只吃7分饱，远离油炸食品，远离甜食，远离冷饮，多吃清淡的蔬菜。

根据您的主诉，建议您首先测算出自己的bmi值，判断胖瘦程度，再决定是否控制体重及具体目标。建议您通过科学合理的饮食（低脂，优质蛋白质，蔬菜水果等），注重劳逸结合，坚持适当的体育锻炼（跑步，跳绳，仰卧起坐等）来控制自己的体型，同时增强体质，提高机体免疫力。建议您每天坚持适当的锻炼，您也说了中考要加考体育，不是说瘦了就一定跑得动，要通过每天的锻炼使机体适应，才能够跑下来。祝您健康。

这一般属于生活习惯不规律导致的从你的描述可以推断不是爱运动建议健脾益气利湿为主配合跳绳医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，睡眠以及情绪体质作息如何

你好减肥主要靠节食和运动结合减肥的减肥药对人体有副作用不建议使用。您可以通过改变自己的饮食结构减一下体重建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，如果缺乏其中的一种或几种，就会产生其他的几种因不能消耗而积压，其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白质，所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物