18 岁男孩骨质疏松且血钙正常但骨钙低，浑身酸疼，这种情况较为复杂。需要综合考虑饮食、运动、药物、生活习惯以及定期复查等方面来解决补钙问题。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强骨骼强度。 3. 药物：可在医生指导下使用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等；同时补充维生素 D，促进钙的吸收。 4. 生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟限酒。 5. 定期复查：监测血钙、骨钙水平，以便调整治疗方案。 总之，对于该男孩的情况，需要采取综合措施，并且要在医生的指导下进行，不可盲目补钙。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗。

你好你提出了一个难题呀很完美的办法没有用药的话有钙尔奇骨化三醇龙牡壮骨21金维他等记住不改的同时要同补维生素d要不钙的吸收不好同时让孩子多参加户外运动多晒太阳这样能促进体内自身合成维生素d不用药物的话可以食补排骨汤是最好的如果想不超标的话只有勤复查别的没有什么好办法。