头时不时痛、颈子坠胀、食欲不佳、精神不太好，可能是由不良生活习惯、颈椎问题、神经衰弱、贫血、颅内病变等原因引起。 1.不良生活习惯：长期熬夜、压力过大、缺乏运动等，都可能导致身体出现这些症状。应调整作息，保证充足睡眠，适度运动，缓解压力。 2.颈椎问题：长时间低头、坐姿不当等易引发颈椎疾病，压迫神经血管，导致上述症状。可通过按摩、热敷、颈椎操等改善。 3.神经衰弱：精神紧张、焦虑等可能引起神经衰弱。要注意心理调节，必要时接受心理治疗。 4.贫血：体内铁、维生素 B12 等缺乏可致贫血，影响身体机能。需补充相应营养元素，如硫酸亚铁、维生素 B12 等。 5.颅内病变：如颅内肿瘤、脑血管疾病等。需要进行头颅 CT、磁共振等检查明确诊断，再根据具体情况治疗。 出现这些症状应引起重视，若持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

头痛是临床上常见的症状之一，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常引起困难。轻度头痛一般不用休息可服用止痛药如去痛片等如有剧烈头痛必须卧床休息。环境要安静室内光线要柔和3.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位，如果上述的方法没什么效果，建议到医院检查治疗比较好。