天然维生素 E 和合成维生素 E 如何选择

2024-12-19 09:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

问题描述:食用的维生素E有天然的和合成的,选择食用哪个好呢,还是有一样的功效的,合成的维生素E会在人体留下沉积吗?

回答3
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

天然维生素 E 和合成维生素 E 在来源、成分、吸收、功效和安全性等方面存在差异。选择哪种更好需综合考虑个人需求、健康状况等因素。 1.来源：天然维生素 E 从植物中提取，合成维生素 E 通过化学方法合成。 2.成分：天然维生素 E 的活性成分更复杂，生物利用度可能稍高。 3.吸收：一般来说，天然维生素 E 相对更容易被人体吸收利用。 4.功效：两者在抗氧化等方面的功效相似，但天然的可能在某些特定方面表现更优。 5.安全性：正常剂量使用时，两者通常都是安全的，合成维生素 E 一般不会在体内沉积。总体而言，对于大多数健康人群，选择天然或合成维生素 E 均可。若有特定健康需求或担忧，可咨询医生建议。
2024-12-19 18:55

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回答2
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好!选择天然的好,合成的维生素e不会在人体留下沉积.
2015-11-15 10:12

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