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都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？曾经治疗情况和效果：都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？想得到怎样的帮助：都说饭后百步走活到九十九，可是饭后多久散步才适当？
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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病情分析：饭后血液在胃肠聚集用于消化吸收，肌肉，心脏的血供减少，所以不利于活动，饭后可静坐一会。
2015-11-14 14:53
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回答2
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祝苏红
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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病情分析：饭后一小时后快走，走到全身出汗为止，只有有氧运动才对身体是有益的，普通的散步效果肯定不明显。
2015-11-14 20:50
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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病情分析：您好，这个没有规定的，饭后多散散步有利于促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。
2015-11-14 22:52
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回答4
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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病情分析：您好，这话只是针对体型在正常范围内，或者较胖的人群的，过与消瘦的人群在饭后是不适宜过多行走的，过多的行走容易引起胃下垂。一般饭后休息一会然后散步，半小时为宜。
2015-11-14 23:34
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回答5
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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病情分析：您好，建议晚上饭后休息20分钟－30分钟之后可以散步，否则饭后胃正处于充盈状态下运动，有导致胃下垂的可能。
2015-11-15 08:37
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