流产后可以多吃一些含蛋白质的食物，帮助身体早日恢复，可以多吃一些鸡肉，鸡蛋，瘦肉，排骨，牛奶，豆制品。还需要多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和水分。流产后要注意休息，第一周的时候最好是要卧床休息，不要疲劳，避免体力活。要注意休息，禁止性生活。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

如果我们想要健康减肥的话这种情况的时候可以通过控制饮食多运动和锻炼。在这种情况的时候。才是比较正确的减肥方式。而你目前所描述的这种方式对于身体来说本身损伤比较大的。并不会达到我们所你想的那种目的而且尤其是抽脂之后有可能会造成服务皮肤凹凸不平。所以要谨慎选择。

健康指导：您好，可以，抽脂减肥，通过医疗手段抽取皮下脂肪的一种方法。有反弹。因为肥胖的原因是身体代谢失调导致的，做抽脂减肥只是在视觉上暂时把脂肪减少，但是体质没有变化、身体的代谢率也没有改变，所以还会反弹。建议慎重而行