成人在吃过中午饭后多久上床睡午觉比较健康
成人在吃过中午饭后多久上床睡午觉比较健康?我有午睡的习惯,但因午间时间紧,吃过饭后就得立即睡觉,据说这样不健康,想知道隔多久比较健康。
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一般最好是饭后15分钟在睡觉是比较合适的
2015-11-14 20:35
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请对提问者病情认真做出合根据你的描述,可能是睡眠质量差造成的建议你调整生活方式,多进行一些体育锻炼,增强免疫力,另外睡前可以喝袋酸奶理化分析,抄袭问题内容、敷衍的,不计入奖励统计!
2015-11-14 20:50
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回答3
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你好!一般来讲,午饭后一刻钟上床休息比较好。如果立即上床休息的话,容易增胖,另外,午餐可以适当吃的清淡一些,尽量吃8分饱就可以了。希望我的回答可以帮助你~
2015-11-14 22:50
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回答4
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你好一般情况下是在午饭后半小时上床午睡。你好一般的情况下是在饭后半小时午睡,这样对身体比较好。
2015-11-15 02:30
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回答5
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您好首先午饭后不可立即睡觉,刚吃完饭就睡觉,可能引起食物反流,使胃液刺激食道,轻者使人感觉不舒服,严重的则可能产生反流性食管炎。您好建议您最好在平静状态下20分钟后休息,是最健康的。午休时间最好保证在1个小时之内为最好。如有其他问题,欢迎及时咨询祝您好心情
2015-11-15 08:03
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