身体缺钙可能由多种原因引起，如饮食不均衡、维生素 D 缺乏、甲状旁腺功能异常、年龄增长、某些疾病影响等。处理方法包括调整饮食、补充钙剂和维生素 D、适当运动、治疗原发疾病等。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。 2. 补充钙剂：常见的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等，但需遵医嘱服用。 3. 补充维生素 D：促进钙的吸收，可通过晒太阳或服用维生素 D 制剂。 4. 适当运动：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强骨骼强度。 5. 治疗原发疾病：某些疾病如甲状旁腺功能减退、慢性肾衰竭等会导致钙代谢异常，需积极治疗。 6. 定期检查：了解血钙水平，以便调整治疗方案。 总之，缺钙需要综合调理。在采取措施改善缺钙状况时，应遵循医生建议，定期复查，以确保达到良好的补钙效果。

葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等，含钙量都不太多，吸收也不太好，而经过特殊加工的活性钙制剂，如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等，比较容易吸收，防止缺钙的效果较好。

您好，最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

您好，在治疗上建议使用葡萄糖酸钙口服液进行治疗较好,同时可加用鱼肝油可促进钙质的良好吸收,要不不好吸收的

这位朋友你好，根据你的提问，可以食补也可以药物。