你好，你可能是发育不良的症状建议你平时注意营养均衡，建议你可以吃一些木瓜和一些胶原蛋白、适量的做一些扩胸运动、有助于胸部的发育。以上是对“我十九岁了可是胸很小烦死了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个平时可以喝些木瓜汤建议你可以做些丰胸运动，这一切都有助于帮助你的

建议你穿戴比较宽松的胸罩,不要穿过紧的衣服或者胸衣,并且在睡觉的时候,不要穿戴内衣,不要仰睡,趴着.尽量侧睡.可以调整左右两个不同的方向.丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环，配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。

你好，胸部发育迟缓的影响因素很多，如饮食营养、遗传等。建议注意平时的饮食习惯，保证营养的充足。可以自行对乳房进行环形的按摩，尤其是在月经期间和性生活时间，有利于乳房的增加，富有弹性。