大便困难、肠气多、腹胀、便意多但量少可能由多种因素引起，如饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等。 1.饮食不当：过多摄入高蛋白、高脂肪食物，膳食纤维摄入不足，易导致肠道蠕动减慢，引起上述症状。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果等高纤维食物的摄入。 2.缺乏运动：身体活动量少，会使肠道肌肉力量减弱，影响肠道蠕动。建议每天保持适量运动，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、胃肠神经功能异常等，可引发肠道功能紊乱。可在医生指导下补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会影响肠道正常功能。需进行相关检查，明确诊断后治疗。 5.精神心理因素：长期焦虑、紧张等不良情绪，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能。要注意调节情绪，保持良好心态。 出现大便困难等症状，应重视并及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

建议到医院去检查一下，看胃不舒服是否是由糖尿病或甲状腺功能低下所致。您好，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类，番薯，香蕉，龙眼，柠檬

建议你选择金双歧等益生菌类药品，尽量不要喝常润茶，因为含有蒽醌类的番泻叶成分养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定的一个时间，去厕所蹲，目的是培养排便反射

您好，您这种情况可能是胃肠道疾病。建议您，平时多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，多运动避免久坐。

你好，你的情况属于结肠炎引起的症状，一般会引起大便不畅和腹胀以及放屁较多等症状的，你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用丽珠肠乐胶囊和谷维素和维生素B1调节治疗，效果佳的，多饮水为宜的，少吃辛辣和油炸食物的，祝你健康