腰 3 椎压缩性骨折康复后出现腰痛并放射至左腿，可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、神经受压、骨折愈合不良、局部炎症等有关。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致疼痛放射。可通过卧床休息、牵引治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等缓解。 2. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不当，引起腰肌损伤。应注意休息，避免劳累，适当热敷、按摩，也可外用活血止痛膏。 3. 神经受压：骨折部位可能对神经造成持续或新的压迫。需明确受压情况，必要时手术解除压迫。 4. 骨折愈合不良：骨折处未完全愈合或愈合畸形，影响腰部功能。可能需要进一步的康复治疗或手术矫正。 5. 局部炎症：受伤部位存在炎症反应，引发疼痛。可使用非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠、美洛昔康），同时配合物理治疗。 出现这种情况，建议及时到正规医院就诊，进行详细检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意腰部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。

骨折后的饮食调理现在骨折的人越来越多.坚硬的骨骼愈合时间长,对人体生理干扰较大.做好饮食调配,可以减轻痛苦,促进愈合.绝大部分骨折病人不伴有内脏损伤,但由于经历了创伤或手术打击,终日卧床,运动减少,原先的生活节律被打乱,往往食欲下降,不想吃东西.老年患者,体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生,受伤或手术后短时期内尤为明显.在心理护理的基础上,要在饮食上多下功夫.做到营养丰富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.手臂活动不便的要喂饭.适当多吃一些辣椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合.骨骼主要由有机物和无机物所构成.无机物中占比例最多的是钙,人体内99%的钙集中在骨骼内.有人认为骨折患者多吃些钙质,可以加快愈合；又有人认为,骨头汤不宜吃,吃了反而对愈合不利.根据医疗经验或实验研究,未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据.但骨头汤营养丰富,既含蛋白又含钙质,决不可能成为骨折愈合的障碍,作为价廉物美的一般食物,并非不可.但有一点是肯定的,老年人因骨质疏松发生骨折,在治疗骨折的同时,必须积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.据最新研究,骨折患者可能需要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.经测定,骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降.因此,设想在骨折早期适当补充,可能有利于愈合.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多；动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多；麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多.骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见.宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促进排便的食物.必要时服用通便药物,如麻仁丸6克～9克,每日1次或2次；或液体石蜡20毫升～30毫升,每晚1次.卧床病人易发生尿路感染和尿路结石,宜适当多饮水利尿.骨折病人不必“忌口”,对饮食没有什么特殊限制,但有一点要特别指出,就是不要吸烟.香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口愈合能力.近来,科学家们又发现,吸烟还可影响骨折愈合.通过X射线监测,了解骨折病人手术后新骨生长情况,发现吸烟者生长1厘米新骨平均2.98个月,而不吸烟者只需2.32个月,戒烟者则约需2.72个月.科学家认为,在香烟所含的数千种有害物质中,尼古丁在影响骨愈合中起关键作用,它能显著降低人体组织的氧含量,削弱了机体制造胶原的能力,而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质.

您好根据您所描述的症状,我来给您介绍下该病的一些相关知识及其饮食疗法,希望对你有帮助.骨折后的饮食调理现在骨折的人越来越多.坚硬的骨骼愈合时间长,对人体生理干扰较大.做好饮食调配,可以减轻痛苦,促进愈合.绝大部分骨折病人不伴有内脏损伤,但由于经历了创伤或手术打击,终日卧床,运动减少,原先的生活节律被打乱,往往食欲下降,不想吃东西.老年患者,体质较弱或心理承受能力差的人更容易发生,受伤或手术后短时期内尤为明显.在心理护理的基础上,要在饮食上多下功夫.做到营养丰富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.手臂活动不便的要喂饭.适当多吃一些辣椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合.骨骼主要由有机物和无机物所构成.无机物中占比例最多的是钙,人体内99%的钙集中在骨骼内.有人认为骨折患者多吃些钙质,可以加快愈合；又有人认为,骨头汤不宜吃,吃了反而对愈合不利.根据医疗经验或实验研究,未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据.但骨头汤营养丰富,既含蛋白又含钙质,决不可能成为骨折愈合的障碍,作为价廉物美的一般食物,并非不可.但有一点是肯定的,老年人因骨质疏松发生骨折,在治疗骨折的同时,必须积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.据最新研究,骨折患者可能需要补充锌,铁,锰等微量元素.这几种微量元素,有的参与组成人体代谢活动中的酶；有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料.经测定,骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降.因此,设想在骨折早期适当补充,可能有利于愈合.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多；动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多；麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多.骨折早期因忧思少动,气机郁滞,无力推运,常有大便秘结,卧床病人更多见.宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促进排便的食物.必要时服用通便药物,如麻仁丸6克~9克,每日1次或2次；或液体石蜡20毫升~30毫升,每晚1次.卧床病人易发生尿路感染和尿路结石,宜适当多饮水利尿.骨折病人不必“忌口”,对饮食没有什么特殊限制,但有一点要特别指出,就是不要吸烟.香烟与很多疾病有关,包括心脏病和癌症,并可损害皮肤伤口愈合能力.近来,科学家们又发现,吸烟还可影响骨折愈合.通过X射线监测,了解骨折病人手术后新骨生长情况,发现吸烟者生长1厘米新骨平均2.98个月,而不吸烟者只需2.32个月,戒烟者则约需2.72个月.科学家认为,在香烟所含的数千种有害物质中,尼古丁在影响骨愈合中起关键作用,它能显著降低人体组织的氧含量,削弱了机体制造胶原的能力,而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质.另附：骨折后的饮食绝在部分骨折病人,在心理护理的基础上,要在饮食上多下功夫,做到营养丰富,色,香,味俱佳,能刺激食欲.适当多吃一些辣椒,西红柿,苋菜,青菜,包菜,萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合.有人认为骨折患者多吃些钙质,可以加快愈合；又有人认为,骨头汤不宜吃,吃了反而于愈合不利.根据医疗经验或实验研究,未发现骨折伤员需要额外补充钙质的证据.但骨头汤营养丰富,既含蛋白质又含钙质,决不可能成为骨折愈合的障碍,作为价廉物美的一般食物,并非不可.但有一点是肯定的,老年人因骨质疏松发生骨折,在治疗骨折的同时,必须积极补钙,同时还要补充维生素D,以协助吸收.据最近研究,骨折患者需要适当补充锌,铁,锰等微量元素.动物肝脏,海产品,黄豆,葵花子,蘑菇中含锌较多；动物肝脏,鸡蛋,豆类,绿叶蔬菜,小麦,面包中含铁较多；麦片,芥菜,蛋黄,乳酪中含锰较多.骨折早期宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉,蜂蜜等促进排便的食物.卧床病人易发生尿路感染和尿路结石,宜适当多饮水利尿.骨折病人不必“忌口”,对饮食没有什么特殊限制,但有一点要特别提出,不是不要吸烟.近年,科学家们又发现,吸烟还可影响骨折愈合.在香烟所含的数千种有害物质中,尼古丁在影响骨愈合中起关键作用,它能显著降低人体组织的氧含量,削弱机体制造胶原能力,而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质.

1,热敷或按摩：每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩,能解除腰肌的痉挛和疲劳.2,口服抗炎止痛药物如戴芬,1粒,日1次；芬必得300mg日2次等.3,理疗：如超短波,低频电疗等,以促进腰部血液循环,祛风湿,活血通络.