性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，增加一点情趣效果更好。

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性爱是深度情感的表达方式，需要身心共同参与，彼此配合，互相满足；享受过程，注重性感受，彼此关注、接纳、认可和温暖。这是一种爱的能力，需要学习情感表达，在关系中体会情感的流动，感受身心的愉悦。良好的情感基础，确实是提升性感受的前提。可以尝试自慰，探索自己的性感受；也可以尝试表达彼此的性需求和性感受，一起探索适合你们彼此的性爱方式。