你好，根据你上述的情况分析，考虑是由于月经期，贫血导致发冷，可以喝一下蜜糖水。建议晚上睡觉时用被子盖在腹部，以防受凉，希望对你有帮助，祝你身体健康。

你好，你的症状考虑你是有中医上说的心气虚证了，中医上来讲心藏神，如果心气虚，心神失养，就会导致你失眠。治疗上应该进行补心神治疗，建议你用一下“安神定志丸”或者“天王补心丹”来治疗一下，这个药可以宁心安神，主治精神烦扰、惊悸失眠等。平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服，对你的睡眠很有帮助。祝你早日康复。

月经期间每天晚上入睡困难，小肚子发凉，睡不着。建议保暖。你好，你睡不着有可能是因为生理和小肚子发凉导致的。建议在睡觉前可以喝一杯温牛奶，暖暖肚子，进行泡脚，可以暖身体的。睡觉时的房间要暗一点，安静一点。

你好，可以采用一些按摩艾灸种类的方法。睡觉前可以泡泡脚，或者艾灸三阴交。祝您健康。