患者你好，人的精液主要由水，蛋白质，多糖等组成，精液中还含有锌，铁，铜等主要元素。因此，可以根据以上物质可以适当补充精液。多喝水就不用说了，另外，胡萝卜，西红市，紫菜，海带，花生，等都是含铁，锌比较高的食物，平时多吃鸡蛋，多喝牛奶，多吃猪腰子，以及鸭肝脏。可以补充蛋白质。如果以上症状加剧，建议患者到公立医院及时治疗。

常吃肉类和全脂奶制品可以增加男人的精子，引外经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子质量更高。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.

首先要进食优质蛋白质与精氨酸食品，因为精氨酸精子的主要成分，优质蛋白质是形成精液的主要原材料。同时要补充各种维生素,因为维生素类可以为精子提供原料;建议增加各种矿物质尤其微量元素的摄入量。对于男性朋友来说一些富含性激素的食物对男性生精很有好处。

建议吃富含精氨酸的食物,含锌的食物,含硒的食物,含镁的食物以及动物内脏对提高男性的生育能力非常有帮助.植物性食物中含锌量比较高的有豆类,花生,小米,萝卜,大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉,鸡肝,蛋类,羊排,猪肉等含锌也较多.

你好，手淫一般一周一到二次属于正常的，不会引起任何的疾病，但频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，影响以后的性生活甚至导致不孕，建议转移注意力，对于手淫适可而止，即不会造成伤害!

维生素E和五子衍宗丸治疗.多吃生花生.