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史东岳
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全科
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17 岁女生上半身瘦下半身胖可能由多种因素导致,如遗传、久坐、激素水平、饮食不均衡、缺乏运动等。 1.遗传:遗传因素会影响身体的脂肪分布。如果家族中有类似体型,可能更容易出现这种情况。 2.久坐:长时间坐着学习或娱乐,会导致下半身血液循环不畅,脂肪容易堆积。 3.激素水平:青春期激素变化可能影响脂肪分布,尤其是雌性激素。 4.饮食不均衡:过多摄入高热量、高脂肪食物,而蔬果等摄入不足。 5.缺乏运动:运动量少,身体代谢率低,无法有效消耗多余脂肪。 6.水肿:盐分摄入过多或某些疾病可能导致下半身水肿,看起来胖。 总之,要改善下半身胖的情况,需要综合调整生活方式。保持健康饮食,多吃蔬菜水果,控制高热量食物摄入。增加运动量,如慢跑、游泳等。避免久坐,定时起身活动。如果怀疑是疾病导致的水肿,应及时就医检查。
2024-12-19 12:40
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轩存旺 医师
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全科
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这种情况是需要你给于调整饮食的,你可以给于观察治疗的效果,给于复查治疗
2015-11-15 12:02
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回答3
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赵蕾 医师
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内科
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你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳......
2015-11-15 11:19
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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健康指导:您好,对于青少年想要减掉腿部和臀部的赘肉,除了适当控制热量摄入,不要暴饮暴食,不要多吃高脂肪高糖高热量食物外,最重要的还是要多锻炼。经常游泳,骑自行车,慢跑,跳操,练瑜伽等,对于瘦腿塑臀效果都是比较好的,不过需要长期坚持。
2015-11-15 02:21
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成。建议你你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
2015-11-15 00:23
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