食用土豆不一定会使人长胖，这取决于摄入量、烹饪方式、个体代谢情况、搭配食物以及食用时间等。 1.摄入量：若大量食用土豆，超过身体所需能量，就可能导致长胖。但适量食用，一般不会。 2.烹饪方式：油炸或添加大量油脂、糖分制作的土豆，热量较高，容易长胖。而清蒸、水煮的土豆相对健康。 3.个体代谢：基础代谢率高的人，即使吃一定量的土豆，也能较好地消耗能量，不易长胖；代谢率低的则较易长胖。 4.搭配食物：若吃土豆的同时，还摄入过多高热量、高脂肪食物，长胖几率增加；若搭配蔬菜、水果等，相对不易长胖。 5.食用时间：晚上临睡前吃土豆，身体活动少，能量易堆积，可能长胖；而在正餐时间适量吃，影响较小。 总之，土豆本身并非必然导致长胖的食物，关键在于如何合理食用。要控制总量，选择健康的烹饪方式，注意搭配，并合理安排食用时间。

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。所以常吃土豆不会长胖。

你好，土豆吃多了是可以引起肥胖的，土豆含淀粉多。土豆里也含糖分多的，建议你清淡饮食，多锻炼身体的，一般是不会引起肥胖的，祝你健康！

健康指导：你好，土豆含碳水化合物比较多，适量食用可以供给身体能量所需，吃太多可能容易使人长肉，其实什么食物都是要适量的，想控制体重的话平时饮食上要控制热量和坚持运动这样可以维持好身材希望对您有帮助。

健康指导：你好。土豆也是主食，吃多也会胖，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动