健康指导：每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白质首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下；即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。但是不能吃的太多哦，适量

健康指导：你好。土豆也是主食，吃多也会胖，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动

健康指导：你好，土豆含碳水化合物比较多，适量食用可以供给身体能量所需，吃太多可能容易使人长肉，其实什么食物都是要适量的，想控制体重的话平时饮食上要控制热量和坚持运动这样可以维持好身材希望对您有帮助。

你好，土豆吃多了是可以引起肥胖的，土豆含淀粉多。土豆里也含糖分多的，建议你清淡饮食，多锻炼身体的，一般是不会引起肥胖的，祝你健康！

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。所以常吃土豆不会长胖。