脸上印子长时间未消，想通过补充维生素 C 来改善，吃维生素 C 丸子和吃含维生素 C 的水果都有一定作用，还可从多方面入手，如注意防晒、使用药物、调整饮食、保持良好作息、适当运动等。 1. 防晒：避免紫外线刺激，加重色素沉着，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 2. 药物治疗：可外用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏等，有助于减轻印子。 3. 饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，也可适量吃蔬菜，如西兰花、青椒等。 4. 良好作息：保证充足睡眠，有利于皮肤修复，避免熬夜。 5. 适当运动：促进血液循环，增强新陈代谢，对皮肤恢复有益。 总之，要综合采取多种方法来促进脸上印子的消除，同时要有耐心，皮肤恢复需要一定时间。如果印子长时间不消退或有加重趋势，建议及时就医。

恢复期间应当注意饮食清淡,忌吃鱼腥类,辛辣等含刺激性及色素食物,同时注意防晒.伤口恢复后采用疤痕贴进行治疗,这样可以预防疤痕的生成.

吃水果不如直接服用的好,建议你先等一等,半月后如还没有好转,估计是留下疤痕了,可以试试美国的疤顿,外用就可以了,配合维C和维E,效果更明显.希望对你有帮助.

你好,色素沉着,可以口服补充维生素,平常多吃水果蔬菜.

一般食物增加微量元素是慢些的不如直接口服维生素C快些