吃瓜子有可能长胖，晚餐不吃对身体有多种不良影响，包括影响代谢、损害肠胃、降低免疫力、影响睡眠、导致营养不良等。 1.影响代谢：晚餐不吃会使身体长时间处于饥饿状态，导致基础代谢率降低，反而不利于减肥和维持健康体重。 2.损害肠胃：空腹时间过长，胃酸分泌过多，可能损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3.降低免疫力：营养摄入不足，身体无法获得足够的能量和营养物质来维持正常的免疫功能。 4.影响睡眠：饥饿感可能导致入睡困难、睡眠浅等问题，影响睡眠质量。 5.导致营养不良：长期晚餐不吃，容易缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，影响身体正常发育和生理功能。 总之，适量吃瓜子一般不会导致明显长胖，但过量食用可能因摄入过多热量而长胖。同时，晚餐不应不吃，应保持适量、均衡的饮食，以维护身体健康。

瓜子、花生仁含有大量不饱和脂肪酸，对健康非常有益。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。吃瓜子的好处是可以保护视力。建议多食用生的，炒过的容易上火。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

您好！瓜子吃多了，就会上火。因为，瓜子在加工的过程，已经添加了一些调味剂。还有就是制作的过程，表皮会有污染的杂质。病从口入。建议您适当的吃一些还是可以的。吃什么都要注意适可而止，就可以了。

多吃瓜子好不好的，不会长瓜子脸，反而热量高容易发胖。

会什么东西吃多了都不是很好注意适量祝你健康