经常失眠可能由心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和生活习惯等造成。 1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，引起失眠。 2.环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，会影响睡眠质量，造成失眠。 3.生理因素：随着年龄增长，体内褪黑素分泌减少，会导致睡眠规律改变，引发失眠。女性在更年期时，由于激素水平变化，也可能出现失眠。 4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能因身体不适或疾病对神经系统的影响而导致失眠。 5.生活习惯：睡前过度使用电子设备，睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，或者经常熬夜，都可能破坏睡眠节律，造成失眠。 总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心理状态，创造有利于睡眠的环境。

失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

你以上情况考虑与神经衰弱有关形成原因很多，与遗传因素，环境因素和心理因素有关，对于以上情况需要科学的饮食，积极地运动，良好的心情是你康复的关键，服用养血清脑颗粒，维生素b1和谷维素等药物有良好的效果，可以说以上是治疗原则，你的情况可以按以上要求治疗，你失眠情况可以逐步改善，必要时也需要去神经内科检查一次，

急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰

你好，根据你说的情况，考虑是有作息不规律、情绪失常等引起的可能。你好，对于这种情况，你可以先使用安神胶囊，如果是比较严重时可以使用做匹克隆片，愿早日康复。