减肥不建议依赖减肥药，因为减肥药可能存在副作用，且效果因人而异。一般来说，健康的减肥方式包括合理饮食、适量运动、规律作息等。如果确实需要借助药物辅助，常见的有奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等。 1.奥利司他：这是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，能减少食物中脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。但可能会引起油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感等不良反应。 2.二甲双胍：常用于治疗糖尿病，对部分肥胖患者有一定的减重作用。可能导致恶心、呕吐、腹泻等胃肠道反应。 3.利拉鲁肽：通过抑制食欲、增加饱腹感来帮助控制体重。常见副作用有恶心、呕吐、低血糖等。 4.司美格鲁肽：能调节血糖和控制体重，副作用可能包括胃肠道不适、低血糖等。 5.需要注意的是，使用减肥药应在医生的指导下进行，且不能单纯依靠药物，还需结合健康的生活方式。 总之，减肥药并非减肥的首选，健康的生活方式才是关键。在考虑使用减肥药时，务必先咨询医生，根据个人身体状况制定合理的减肥方案。

我减肥主要就是控制了淀粉类食品每天不超过7两，少吃油腻食品，增加了蛋白质食品的量，然后坚持上下班步行，单位到家里有一公里左右，你可以参考试试，至于饥饿是不行的。

您为什么一定要用减肥药呢,就是时间不充足的话,适量的多吃一些菜类和水果类,减肥一些油类肉类和主食类的聂入,就可以快速的减肥的