-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
-
头昏沉、眼花、睡眠质量差且多梦、白天精神差，可能是由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、营养缺乏等导致。 1. 精神压力：长期的工作、生活压力可能导致神经紧张，影响睡眠和精神状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等。应养成规律作息，睡前避免这些行为。 3. 疾病：如神经衰弱、贫血、颈椎病等。神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经；贫血需根据类型补充铁剂、维生素等；颈椎病可通过牵引、按摩等治疗。 4. 环境因素：噪音、光线过强或过弱的睡眠环境都会影响睡眠。应改善睡眠环境。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、锌等。可适当补充复合维生素片。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科或精神心理科就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-19 21:48
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答