体寒多因阳气不足，可通过饮食调理。如温热性食物、补阳食物等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.温热性食物：如羊肉、牛肉，能提供丰富热量，温暖身体。
2.补阳食物：核桃可补肾助阳，韭菜能温中散寒。
3.辛香料：生姜、花椒，有驱寒暖胃的作用。
4.根茎类蔬菜：山药健脾益胃，红薯补中暖胃。
5.水果：荔枝性温，可改善体寒。
体寒人群应长期注意饮食调养，改善体质。

多吃红肉，多吃生姜、动物血、糯米酒。

您好，体寒的体质是长期的不良生活和饮食习惯造成，也需要一个长期的调理过程。牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，要加热后食用。避免暴饮暴食伤及脾胃，小米粥、大米汤都可以适当的多吃。每天晚上用热水泡脚，水中最好放入姜汁，每次泡30分钟，形成习惯坚持。

您好！体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。建议，首先从饮食入手，在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。控制水分，进食不宜过量，多吃北方水果少吃南方水果，服用维他命E。可以注意食用肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来。祝您健康

你好，冬天天气寒冷，可是有的人穿衣服总是比别人厚，却还是怕冷，这种人的体质就偏寒。怕冷的人从饮食中补充是一方面，还要每天多参加运动，促进人体的血液循环，增强体质。饮食中可以适当吃一些肉类，比如羊肉。喝一些汤类，蔬菜汤、鱼汤、排骨汤，喝一些热粥。少吃凉的食物，多吃温热食物。

您好，建议服用金匮肾气丸或附子理中丸。常吃一些羊肉、狗肉、圆葱、韭菜等食物。注意多运动，以增强身体的热量。