判断一个人的体重是否正常，需要综合考虑多种因素，如身高、体脂率、饮食习惯、运动量、基础代谢率等。对于 28 岁，身高 165cm，体重 45 公斤的情况，可能存在偏瘦的情况。 1.身高：身高与体重有一定的比例关系。一般来说，对于 165cm 的身高，标准体重范围在 50 公斤至 65 公斤之间，45 公斤相对偏轻。 2.体脂率：体脂率能更准确地反映身体的胖瘦程度。如果体脂率过低，即使体重在正常范围内，也可能存在健康风险。 3.饮食习惯：饮食不均衡，摄入的营养不足，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等摄入过少，可能导致体重偏轻。 4.运动量：过度运动或运动量过大，消耗过多能量，而补充不足，也会使体重下降。 5.基础代谢率：基础代谢率较高的人，消耗的能量较多，容易导致体重较轻。 6.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病、消化系统疾病等，可能影响营养吸收或代谢，导致体重偏瘦。 综合考虑，如果体重长期处于 45 公斤且伴有身体不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定是否存在健康问题，并在医生的指导下调整饮食和生活方式。

你好，你的情况有点瘦，你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶，经常运动，做俯卧撑长跑不错的，祝你健康。

您好，是的，有些太瘦了，要注意营养方面加强的，不要挑食了，同时可以适当的体育锻炼的。再一个如果体质比较好的话，也是没有问题的，每天坚持二小时的锻炼时间就可以了。