胸大难看可能由多种因素导致，如肥胖、激素水平异常、遗传、乳腺增生、胸廓结构等。 1.肥胖：身体脂肪过多可能导致胸部脂肪堆积，显得较大。可通过合理饮食和适量运动来控制体重，如多吃蔬菜水果，少吃高热量食物，进行有氧运动如慢跑、游泳等。 2.激素水平异常：体内雌激素、孕激素等激素失衡可能影响胸部发育。需要就医检查激素水平，必要时进行药物调理。 3.遗传：家族遗传因素也可能使胸部较大。这种情况较难改变，但可通过合适的内衣和着装来改善外观。 4.乳腺增生：乳腺组织增生可能导致胸部增大。可在医生指导下服用逍遥丸、乳癖消等药物。 5.胸廓结构：胸廓本身的结构特点可能影响胸部外观。一般需要通过整形手术等方式来调整，但应谨慎选择。 胸大难看的情况因人而异，建议先就医明确原因，再选择合适的改善方法。同时，要保持良好的心态，接受自己的身体特点。

减肥自然就能把胸部减小，所以你注意上半身的减肥，手臂、背部、颈部、腹部、腰部。但是减肥不能太激进、因为不适当的减肥

这个减肥作用不大的啊.减肥应该加强体育锻炼和低热量饮食试试.没有捷径的.

你好,你是男性还是女性呢?直接减肥就可以了

会让你的胸部下垂，那样子的话就很不值得咯。另外可以尝试一些修正型的内衣，不要太过度敏感，顺其自然的比较好。