在大学读书时一直想吃东西，不吃就看不进去书，可能是由多种因素导致的，如心理因素、生理因素、环境因素、习惯因素、营养因素等。 1.心理因素：学习压力大时，可能通过进食来缓解焦虑和紧张情绪。 2.生理因素：身体能量消耗快，血糖水平降低，大脑发出进食信号。 3.环境因素：周围有美食的诱惑，或者看到他人进食也会产生想吃的欲望。 4.习惯因素：长期养成了读书时吃东西的习惯，形成了条件反射。 5.营养因素：饮食不均衡，缺乏某些营养素，导致身体渴望通过食物补充。 总之，这种情况是多种因素综合作用的结果。要改善这种状况，可以尝试调整心态，合理安排饮食和作息，营造良好的学习环境，逐渐改变不良习惯。如果问题较为严重，影响到正常生活和学习，建议咨询专业医生。

最佳答案1，起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉、一杯奶外加一个鸡蛋。中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许牛肉。以6-8分饱为宜。晚餐喝一盒脱脂的牛奶。2，一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。3，一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒。提供一些我经常吃的减肥食品：豆浆，牛奶，苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉、一切的蔬菜。