怀孕 20 周出现右臀部及腰部疼痛，可能是子宫增大压迫神经、缺钙、腰椎间盘突出、肌肉劳损、骨盆关节变化等原因所致。 1. 子宫增大压迫神经：随着孕期进展，子宫不断增大，可能会压迫周围的神经，导致疼痛。可通过调整体位，如避免长时间站立或坐着来缓解。 2. 缺钙：孕期对钙的需求增加，若摄入不足易导致缺钙，引起疼痛。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。 3. 腰椎间盘突出：孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出。需注意腰部保暖，避免弯腰搬重物。 4. 肌肉劳损：长期保持不良姿势或过度劳累，可能造成肌肉劳损。适当休息，进行轻柔的按摩可改善。 5. 骨盆关节变化：孕期激素水平变化，骨盆关节松弛，也可能引发疼痛。可通过适度的运动，如孕妇瑜伽来增强关节稳定性。 孕期出现这种疼痛较为常见，不必过于紧张。但如果疼痛持续加重或伴有其他不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这样的情况还是考虑存在局部压迫的问题引起的

你好你的情况是坐骨神经痛引起的建议补充钙剂的