18 岁女孩身高 156cm，其身高增长情况受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。使用高菲特这类产品不一定能有效促进长高。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传决定。父母身高对子女有重要影响，但并非绝对。 2. 营养：均衡充足的营养是长高的基础，如蛋白质、钙、维生素 D 等。 3. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。若激素分泌异常，可能影响长高。 总之，18 岁女孩的身高增长空间相对较小，但通过保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，仍有可能促进身高的微小增长。不建议盲目使用所谓的增高产品。

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.