晚上吃多了撑得难受，可以通过适当活动、按摩腹部、服用药物、调整饮食、等待消化等方式来缓解。 1.适当活动：可以进行一些轻度的运动，如散步、慢走等，促进胃肠蠕动，帮助消化食物。 2.按摩腹部：以顺时针方向轻轻按摩腹部，增强胃肠道的蠕动，缓解腹胀。 3.服用药物：如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等，有助于促进消化，但需遵医嘱服用。 4.调整饮食：适量饮用温水或山楂水，暂时避免再进食其他食物。 5.等待消化：给身体足够的时间来自然消化食物，保持放松的心态。 总之，晚上吃多了撑得难受时不必过于紧张，可先尝试上述方法缓解。如果腹胀、腹痛等症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好朋友,根据你的提问,应该多走动一下的.希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.

您好，吃撑着了可以吃些健胃消食片，山楂等消食的食物。建议您在饭后1小时内不要运动，对胃回产生极大负担不利于消化液加重胃的负担。安静的让胃慢慢运动。

你好！可以吃点健胃消食片、香蕉、山楂（消化肉食）什么的都可以促进消化。可以出去溜达溜达也可以，缓解一下症状，走动走动就舒服了。

您好，从您的情况来看考虑是胃肠动力差啊，多跟长期饮食无规律，胃肠功能紊乱等因素有关可在医生的指导下使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗，要按时吃饭饮食有规律，避免暴饮暴食，坚持饭后散步，经常坐坐腹部按摩也是非常好的