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求解求解求解求解求解求解

维生素缺乏

经常熬夜的人,一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。```除了这些我现在在吃麦片可以吗?

  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,可能是你的龟头以前经常被包皮包住,现在切了露出龟头一段时间内是较为敏感的首先要放松心情,不要过于紧张和自责,多注意休息和锻炼身体,增加营养等

    2015-11-15 10:21
  • 回答4

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    您好!劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。建议就诊检查性激素六项,B超看看,明确诊断,遵医嘱调理月经。

    2015-11-15 08:29
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,这个情况你说的是不错的。但是最主要还是做到一个不熬夜是最好的。如果一定没有办法的话注意还要生活规律。尤其是不要说晚上三四点下班后第二天睡到下午这样不好。注意最好是补充睡眠但是也是要按照时间来。最多就下午多水电午觉。饿的话吃麦片可以。或者是吃点清淡的米粥牛奶豆腐鸡蛋等都是可以的。白天喝点枸杞菊花茶减少对肝脏的一个影响

    2015-11-15 08:20
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你这个手术后多长时间了呢?建议说明一下。一般情况下,你这个属于包皮手术了,龟头露在外面很敏感引起的早泄,有没有退过皮?

    2015-11-14 23:25
  • 回答1

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    您好,从您的描述中可以看出,由于工作的原因,您的生活不是很规律,黑白颠倒,长期这样对身体肯定是不利的,所以首先一点,平时一定要保证充足额睡眠,良好的休息比任何营养品都要重要的。其次就是要保证营养,多吃些高蛋白的食物,您说的那些都是可以吃的,吃麦片也可以的;同时一定要积极锻炼身体,增强体质,身体素质得到了提升,那么抗疲劳能力恢复能力都会得到很大的提升的。只要您能做到这三点,就没什么大问题的!

    2015-11-14 22:21
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什么是维生素缺乏?   除铁以外,骨髓还需要维生素B12和叶酸来制造红细胞,维生素缺乏会发生巨幼细胞贫血。这时,骨髓会产生不正常的大红细胞(巨细胞)。白细胞和血小板往往也不正常。  查看全文»

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