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经常熬夜的人,一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。```除了这些我现在在吃麦片可以吗?
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,可能是你的龟头以前经常被包皮包住,现在切了露出龟头一段时间内是较为敏感的首先要放松心情,不要过于紧张和自责,多注意休息和锻炼身体,增加营养等
2015-11-15 10:21
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好!劳累、情绪、妇科炎症、内分泌改变都可以引起月经的不规律。建议就诊检查性激素六项,B超看看,明确诊断,遵医嘱调理月经。
2015-11-15 08:29
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,这个情况你说的是不错的。但是最主要还是做到一个不熬夜是最好的。如果一定没有办法的话注意还要生活规律。尤其是不要说晚上三四点下班后第二天睡到下午这样不好。注意最好是补充睡眠但是也是要按照时间来。最多就下午多水电午觉。饿的话吃麦片可以。或者是吃点清淡的米粥牛奶豆腐鸡蛋等都是可以的。白天喝点枸杞菊花茶减少对肝脏的一个影响
2015-11-15 08:20
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个手术后多长时间了呢?建议说明一下。一般情况下,你这个属于包皮手术了,龟头露在外面很敏感引起的早泄,有没有退过皮?
2015-11-14 23:25
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,从您的描述中可以看出,由于工作的原因,您的生活不是很规律,黑白颠倒,长期这样对身体肯定是不利的,所以首先一点,平时一定要保证充足额睡眠,良好的休息比任何营养品都要重要的。其次就是要保证营养,多吃些高蛋白的食物,您说的那些都是可以吃的,吃麦片也可以的;同时一定要积极锻炼身体,增强体质,身体素质得到了提升,那么抗疲劳能力恢复能力都会得到很大的提升的。只要您能做到这三点,就没什么大问题的!
2015-11-14 22:21
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