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月经初潮者能否减肚腩,会否影响发育?

肥胖症

我有肚腩,穿着衣服不好看,肚好像大的,想减去,但我是月经初潮者,我怕减去了会不好...........我就是想问问医生,月经初潮者间可不可以减肚腩.........我现在是发育时期,减肥会不会发育不良?

  • 回答4

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    月经初潮者处于生长发育的关键时期,减肚腩需要谨慎。一般来说,合理的方式不会影响发育,反而有助于健康,但不当的方法可能存在风险,如影响营养摄入、扰乱内分泌等。 1. 营养均衡:保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,为身体发育提供能量和养分。 2. 适量运动:选择适合的有氧运动,如慢跑、跳绳等,能增强心肺功能,消耗多余热量,帮助减少腹部脂肪,且不会影响正常发育。 3. 良好作息:充足的睡眠有助于生长激素的分泌,促进身体发育,也利于新陈代谢,对控制体重有益。 4. 心理调节:保持积极乐观的心态,避免因对身材过度焦虑而采取极端的减肥方法。 5. 专业指导:如有减肚腩的需求,可咨询医生或营养师,获取个性化的建议和方案。 总之,月经初潮者可以通过科学合理的方法减肚腩,且不会对发育造成不良影响。关键是要注重健康,遵循身体发育的规律。

    2024-12-19 23:59
  • 回答3

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,根据你的情况看。现在不适宜减肥。你好,根据你的情况看,现在不适宜减肥,那样对身体不好,也可能影响正常的月经,但可以通过锻炼身体,增加运动量来减小肚腩了。医生询问:你好,请问还有什么问题,谢谢。

    2015-11-15 15:30
  • 回答2

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    你好,你正常减肥就可以了。健康的减肥方式就是通过适当的身体锻炼,和合理的控制饮食就可以了。

    2015-11-15 12:08
  • 回答1

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

    2015-11-15 09:48
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