你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。

考虑缺钙引起的，建议吃点三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，这些常规药物很好的.需要补充营养，应该多吃含钙量高的食物，如牛奶等。或者选择天然的钙补充食品，比如钙镁片就挺好的。；

您好，您的情况是有个子不高，那么您才12岁，是完全可能继续长高的，不用过于担心；一般男性应该能够长到20左右建议您不用过于担心，如果实在不放心，可以考虑到医院去检查一下您的生长激素，看是否有生长激素的缺乏，如果没有缺乏是不用干预的

你好：人是否长高除了与遗传有关外还与骨的骨骺线有关，若骨骺线未闭合，则会继续长高。建议你去医院拍个片子，看骨骺线是否闭合。你好：注意均衡饮食，平时多锻炼身体，多吃富含钙类的物质

你好，根据您的描述，对于身高可以长到多少大部分取决于遗传的因素，当然还是可以通过日常生活运动和饮食进行促进的。根据您额年龄31岁，您的骨骺线可能已经闭合了，如果你的骨缝已经闭合，那多无能为力，没有长高的可能了。如果骨缝还没有闭合，你可以通过增加体育运动，以慢跑和游泳为好，同时增加钙质和维生素D的摄入，尤其注意不要熬夜。不管怎么说先去医院测一个骨龄，看看情况怎么样。