眼睛和眼眶困疼可能由多种原因引起，如用眼过度、眼部疾病、全身性疾病、环境因素、神经因素等。 1.用眼过度：长时间盯着电脑屏幕，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌不足，容易导致眼疲劳和眼眶疼痛。应注意定时休息，每隔一段时间眺望远方或闭目养神。 2.眼部疾病：结膜炎、角膜炎、青光眼等眼部疾病也可能引起这种症状。这些疾病可能与感染、眼压异常等有关。需要及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。 3.全身性疾病：高血压、糖尿病等全身性疾病有时也会影响眼部，导致眼睛和眼眶不适。要积极治疗原发病，控制病情。 4.环境因素：空气干燥、光线过强或过弱等不良环境条件会刺激眼睛，引发疼痛。改善环境，保持适宜的温湿度和光线强度。 5.神经因素：三叉神经痛等神经问题可能累及眼部，造成疼痛。需要进行神经方面的检查和治疗。 总之，如果眼睛和眼眶困疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你现在的情况考虑是长时间用电脑导致的眼睛疲劳你好，现在的情况注意休息和营养。不要吃辛辣的食物，可以用润舒眼药水及做局部眼睛保健操进行治疗，平时可以远望及在电脑旁放一盆仙人掌预防辐射

大部分的眼睛痛者都是因为眼睛本身出了毛病引起的，包括感染、受到刺激或是受伤。但是有时虽然是眼睛痛，实际上有毛病的却是其他的地方，比方是在鼻窦或是鼻子里。建议到医院做个检查。愿你早日康复。

你的情况还是视疲劳引起的，您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！