15 岁男孩骨骺线开始闭合，想有效长高，需综合考虑多方面因素，包括合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好心态及避免不良习惯等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 适当运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 良好心态：保持积极乐观的心情，避免焦虑和压力过大。 5. 避免不良习惯：如戒烟戒酒，减少碳酸饮料的摄入。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。在骨骺线未完全闭合的情况下，通过上述方法有可能促进身高增长，但具体效果因人而异。不建议盲目使用激素或保健品，必要时可咨询医生。

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

你好！骨垢线没有闭合，则身体可以再长高，这是自然的过程。建议不要用激素，这样会造成身体的激素失衡会很多的弊端，补充营养，锻炼才是关键。