野生天麻是一种珍贵的中药材，食用方法多样，包括炖汤、泡茶、煮粥、蒸食、磨粉冲服等。 1.炖汤：可与排骨、鸡肉等食材一同炖汤，如天麻炖鸡汤。先将鸡肉洗净切块，与天麻一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮 1-2 小时，调味即可。 2.泡茶：将天麻切成薄片，用开水冲泡，可反复冲泡饮用。 3.煮粥：在煮粥时加入适量天麻片，如天麻红枣粥。先将大米、红枣煮粥，快熟时放入天麻片，继续煮至粥熟。 4.蒸食：把天麻洗净切片，放入蒸锅中蒸熟，直接食用。 5.磨粉冲服：将天麻研磨成粉末，用温水冲服。 需要注意的是，天麻虽然具有一定的药用价值，但食用时应适量，且不宜长期大量食用。同时，食用前最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全有效。

我建议炖着吃。把天麻洗净，用水泡一天（一次一根，多了会睡不着觉），再买三个生猪心，天麻钝猪心，对脑力、体力都能提高，还能增加工作效率。可以定惊，治疗头痛。

把天麻打碎了后，每天早上跟鸡蛋一块蒸，又营养又好吃。当然你还可以炖鸡，天麻饨鸡美味又营养，适合全家人吃。

野生天麻10~15克和肉类或鸡一起炖服或开水冲服。这是我知道的一种方法其他的也可以去找一下中药去询问一下相信他们会告诉你的要信医生啊，再点富有比较好