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轩存旺 医师
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眼睛视力不好的原因众多，包括用眼习惯不良、遗传因素、眼部疾病、营养不良、环境因素等。保护眼睛需要从多方面入手，如养成良好的用眼习惯、定期进行眼部检查、注意饮食营养均衡、避免长时间处于不良环境等。 1. 用眼习惯：长时间近距离看手机、电脑等电子设备，会导致眼睛疲劳，加重近视等问题。应控制用眼时间，每隔一段时间休息一下，眺望远方或闭目养神。 2. 遗传因素：部分人视力不好是由于遗传，如果家族中有近视、远视、散光等问题，应更加注意保护眼睛。 3. 眼部疾病：角膜炎、青光眼、白内障等眼部疾病也会影响视力。一旦出现眼部不适，如疼痛、红肿、视力模糊等，要及时就医。 4. 营养不良：缺乏维生素 A、C、E 等营养素会影响眼睛健康。多吃胡萝卜、菠菜、橙子等富含这些营养素的食物。 5. 环境因素：光线过强或过弱的环境都不利于眼睛。看书、工作时要保证光线适宜。 总之，保护眼睛需要综合考虑多种因素，并长期坚持良好的用眼和生活习惯。如果视力出现明显下降或其他异常，应及时到正规医院的眼科就诊。
2024-12-19 17:59
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