冬天额头凉且睡觉需包头，可能由环境因素、气血不足、血管调节异常、头部疾病、内分泌失调等所致。 1.环境因素：冬季气温低，室内保暖不佳，易导致额头暴露在寒冷空气中而发凉。应注意室内适当增温，加强保暖措施。 2.气血不足：身体气血亏虚，血液循环不畅，无法充分供应头部热量。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 3.血管调节异常：血管收缩和舒张功能出现问题，影响头部血液供应。需适度运动，增强血管弹性。 4.头部疾病：如偏头痛、脑血管疾病等，会影响头部血液循环和温度感知。要及时就医，明确诊断后进行治疗。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可能导致代谢率降低，身体产热减少。需检查相关激素水平，对症治疗。 总之，冬天额头凉且睡觉需包头的原因多样。若情况持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好！是感冒或是受凉等原因引起的。注意中药补养治疗。