从小头昏多梦且脸色差，考研前如何改善？
我从小头就昏昏沉沉的,学习起来都很累,去医院查过也没查出什么问题.最明显的症状是晚上一直做梦,第二天醒来记得很清楚,睡觉容易惊醒,很不舒服的时候貌似偏头痛的症状.现在觉得更像是脑袋供氧不足,头昏昏的,刚起床就又想睡.我的脸色也不好,一直都没有血色,查过是血色素偏低.还有,我各人觉得肠胃吸收可能不是很好.我现在想考研,不知如何来改善我的症状,很苦恼.我永远都不知道大脑很清醒会是什么样的感觉,希望哪位医生能指点一下,我该怎么办
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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头昏多梦、脸色差可能与贫血、神经衰弱、颈椎问题、睡眠呼吸暂停综合征、营养不良等有关。 1.贫血：血色素偏低会导致氧气输送不足，引起头昏和脸色苍白。可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等。多吃富含铁和维生素 C 的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。 2.神经衰弱：长期精神紧张、压力大可能导致。要注意劳逸结合，适当运动，放松心情。必要时可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3.颈椎问题：颈椎病变可能压迫血管和神经，影响脑部供血。避免长时间低头，可通过按摩、热敷缓解，严重时需就医治疗。 4.睡眠呼吸暂停综合征：会影响睡眠质量，导致白天困倦。需要改善睡眠姿势，控制体重，必要时使用无创呼吸机。 5.营养不良：肠胃吸收不好易导致。均衡饮食，增加蛋白质、碳水化合物、脂肪等的摄入。 总之，出现这些症状需要综合调理。建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-12-19 16:33
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,这种情况属于神经衰弱,建议口服谷维素和安神补心丸调节
2015-11-14 18:34
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