情感困扰引发心理不适如何应对

2024-12-19 11:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

问题描述:你好!还记得我吗?关于前夫问题的,昨晚我发现他有了更进一步的想法,想要发生关系了,他不是真心的,只是想找性伴侣而以,我很害怕,很不喜欢,因为不爱他,我发现越是去做报复的事越不开心,其实心理还是会想着前夫,我觉得和别的男人在一起并没有忘记前夫,而是更想他,还好我昨晚没和那位新朋友发生关系!!昨晚一夜睡不着,很后悔故意和那位新朋友做那种暧昧关系,很自责,想起他抓过我的走就恶心,为什么我会这样呢?其实如果让前夫知道我就很痛快,现在前夫并不知道,反而是我自己受不了自己的行为,可能是我放不下前夫,或者那个新朋友只是我利用的对像,我发现自己并不适合玩感情戏,算了不想再惹事了,现在只想彻底放弃放下前夫,坚强起来,再用心去等下一份真爱,经过这次我一定会用心生活,认真对待感情了.这几天很自责,我觉得自己很脏一样,很庆幸没有发生关系……和我聊聊吧

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葛江屏

南京紫金医院

一级

脑复苏专科

情感上的复杂经历可能导致心理上的不适，如焦虑、自责、后悔等。常见原因包括未处理好与前夫的关系、对新感情的迷茫、自我认知的偏差、道德观念的影响以及对未来感情的担忧等。 1. 未处理好与前夫的关系：可能还残留着感情，未完全放下过去，导致在新的感情尝试中产生混乱和困扰。 2. 对新感情的迷茫：不清楚自己的真实需求，盲目尝试新关系，容易引发内心的不安和自责。 3. 自我认知的偏差：对自己在感情中的角色和行为评价不准确，产生自我否定和厌恶的情绪。 4. 道德观念的影响：违背自己内心的道德准则，做出暧昧行为后会感到后悔和自责。 5. 对未来感情的担忧：害怕过去的经历影响未来的感情生活，从而产生焦虑情绪。面对这样的情况，需要给自己时间和空间去梳理情感，接受过去的经历，调整心态，以积极的态度面对未来的感情。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，更好地走出情感困境。
2024-12-19 15:15

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