脂代谢慢且甘油三酯高的恢复正常，可从饮食调整、增加运动、规律作息、控制体重、合理用药等方面着手。 1. 饮食调整：减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代谢。 3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 4. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，减轻代谢负担。 5. 合理用药：在医生指导下，可使用非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等药物降低甘油三酯。 总之，脂代谢的恢复需要综合多种方法，长期坚持，并定期复查血脂，根据情况调整治疗方案。

您现在的情况还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。祝您早日康复！

你好，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。