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王庆松 医师
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健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
2015-11-15 09:13
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回答2
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孟庆福 医师
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健康指导：如果想要长高的话，建议你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，在饮食上多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，另外要多进行一些跳高摸高跳绳打篮球等体育锻炼，一方面有助于长高的方面也有助于减肥。
2015-11-15 08:06
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回答1
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轩存旺 医师
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您好,一般身高与遗传有关,建议多运动,饮食均衡,可能会长高点
2015-11-15 06:09
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