跑完步后膝盖轻痛，蹲下和弯曲时加剧
2024-12-19 11:08
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跑完步後膝蓋痛，輕輕的痛，不是很痛，蹲下？跑完步後膝蓋痛，輕輕的痛，不是很痛，蹲下的時候也是會痛，彎曲的時候也會痛。。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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跑完步后膝盖疼痛，蹲下和弯曲时加重，可能是运动损伤、肌肉疲劳、关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因引起。 1. 运动损伤：跑步姿势不正确或运动量过大，可能导致膝盖周围的软组织受损。应注意休息，避免过度活动。 2. 肌肉疲劳：运动后肌肉疲劳，无法有效支撑膝盖，产生疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 3. 关节炎：长期磨损或关节老化，引发炎症。需要注意关节保暖，避免受寒。 4. 半月板损伤：剧烈运动可能造成半月板损伤。症状严重时可能需要手术治疗。 5. 韧带拉伤：运动中突然扭转或拉伸，易导致韧带拉伤。早期应冷敷，后期可适当理疗。 如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
2024-12-19 21:16
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