肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。表现为腰膝酸软、早泄、阳萎,夜尿增多等。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。药酒中加点肉桂、鹿茸等可以壮阳。

根据您的表现，很可能是肾阴虚，还有没别的症状呀？可以吃点知柏地黄丸，六味地黄丸之类，也可以直接去中医门诊看看，这样开出的方子更有针对性

肾阳虚多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。表现为腰膝酸软、早泄、阳萎,夜尿增多等。可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

考虑为肾阳虚，多由于长期手淫导致阴虚，进而肾阳受累，建议服用金贵肾气丸。

肾虚之人通常分为肾气亏耗和肾阴耗伤两大类型肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴指的是肾的本质而肾阳指的是肾的功能。肾阴虚：主症是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷。诸症为：精神不振、头晕目眩、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精，精冷不育，带下清冷，小便清长，夜间多尿，小便点滴不爽，小便不通，下利清谷。海产品,羊肉,狗肉,泥鳅,韭菜,辣椒,葱,姜,龙眼,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,胡萝卜,山芋,青菜,大白菜,藕,菜花,鹿茸肉,苁蓉,肉桂,益智仁等都是温补肾阳虚的食物也可以用枸杞泡水喝.经常喝效果很好建议您去看中医，辩证清楚后服中药调理，效果很好