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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导：首先减肥是一个长期的过程必须要坚持下去才能有效果，建议你在饮食上要适当控制一下少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外要多做一些有氧运动可以选择散步慢跑的也可以做，针对腹部的运动，比如说仰卧起坐摇呼啦圈
2015-11-15 13:13
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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减肥是一个长期行为，一定要坚持．
2015-11-15 08:56
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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想快速减腰部，最好针对腰部减肥做运动。
2015-11-15 07:33
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：练瑜伽虽然也有减肥的作用，但是相对来讲瑜伽的运动强度不够大，建议你在减肥时要选择运动强度较高的运动方式比如跑步，打篮球，游泳，爬山，等运动方式可以促进身体的新陈代谢，有利于脂肪的分解，在饮食中要多吃新鲜的蔬菜如青椒，茄子，黄瓜，等食品会有减肥的作用。
2015-11-15 06:59
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