这种牙龈肿痛主要考虑是因为最近饮食辛辣油腻导致的一些炎症，也不排除牙结石的可能性，具体可以到医院口腔科检查一下，一般治疗上最好还是正规用药为主，例如服用牛黄甲硝唑胶囊调理，具体用药，请遵医嘱，平时在家也可以用盐水漱漱口，饮食方面一定要清淡为主。

如果只是单纯的上火造成牙龈肿痛可以多吃些清淡食物，调节抵抗力；忌辛辣油炸食品！口服牛黄解毒片，不用吃其它药物。

牙龈肿痛，实即牙齿根部痛，而且其周围齿肉肿胀，故称牙龈肿痛，也叫牙肉肿痛。牙龈肿痛主要是牙龈有炎症。天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，最终导致牙龈肿痛，出血，预防牙龈肿痛平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齿10分钟;善待牙齿，保持卫生！

(1)寿堂牙痛安胶囊，每次2片，每日3次。(2)灭滴灵片，每次0．2克，每日3次。(3)牛黄解毒丸，每次3片，每日3次。本方有通便泻火作用。(4)补肾固齿丸，每次4克，每日2次。用于年老牙松、隐隐疼痛者，宜久服。

经常出现牙龈肿痛及牙龈出血，应该和存在慢性牙龈炎伴牙结石形成有关，存在智齿阻生的情况下，也容易反复出现智齿冠周炎而引起牙龈肿痛。建议到医院口腔科进行检查明确。

中药治疗牙龈肿痛的偏方：1、生姜6克、大蒜6克、茶叶12克、威灵仙12克，将药物捣烂，调拌麻油、蛋清，外敷贴合谷穴、涌泉穴。本方主治虚火上炎、肾阴虚之牙痛。2、独头蒜2－3只，将蒜去皮，放火炉上煨熟，趁热切开熨汤痛处，蒜凉再换，连续多次。本方用治牙齿疼痛，具有灭菌、解毒之功效。3、老蒜2瓣、轻粉5克。二者捣烂贴经渠穴，用小蚌壳盖住，或以他物盖上亦可，捆好，少时觉微辣揭下，内起一泡，用针挑破，流净黄水即愈。经渠穴在两手大拇指根上，脉下小窝处。4、葱白1根、白矾15克，将上药共捣烂，置于牙痛处，每隔5小时换1次。本方适用于各种原因引起的牙痛，包括实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，牙痛是多种牙齿疾病和牙周炎等疾病所引起的一种常见症状。5、徐长卿12克，水煎2次，混合后分2次服，每日1剂。6、赫石、生石膏、生地黄各30克、麦冬12克、川牛膝20克、知母9克，水煎，每日3次，每日1剂。7、五倍子15克，煎浓汁含漱。8、马鞭草30克，水煎服，每日1剂。