晚上睡觉磨牙厉害且睡眠不好，可能由精神压力、咬合问题、肠道寄生虫、营养缺乏、睡眠姿势不当等因素引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会导致咀嚼肌在睡眠时不自主收缩，引起磨牙。应注意调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 咬合问题：牙齿排列不齐、咬合关系不好，会促使咀嚼肌用力以达到平衡，从而引发磨牙。可通过正畸治疗改善。 3. 肠道寄生虫：如蛔虫等寄生虫感染，其分泌的毒素可能刺激神经，导致磨牙。可服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4. 营养缺乏：缺乏钙、维生素 D 等营养素，可能影响神经肌肉功能，导致磨牙。需适当补充钙剂、维生素 D 等。 5. 睡眠姿势不当：趴着睡或侧卧位时压迫下颌，可能引起磨牙。应调整为舒适的睡眠姿势。 总之，磨牙且睡眠不好的原因较为复杂，需要综合考虑。如果症状持续不缓解，建议及时到正规医院口腔科或神经内科就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善症状。

你好,磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

您好，磨牙有几种可能，1.缺钙，导致神经兴奋2，有寄生虫，3，牙床结构出现疾病。建议你到医院做一个便常规和化验一个微量元素。如果有蛔虫可以吃肠虫清，吃两片就可以了，如果缺钙可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

磨牙是睡眠障碍的一种表现.它和睡眠中的轻度觉醒及中枢神经系统信息传递介质多巴胺,去甲肾上腺素等异常有关,也和患者的心理特征及承受能力有关,许多患者有探险,易疲劳,离群等倾向.目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

您好；磨牙，考虑是缺乏微量元素或体内有寄生虫引起的症状。需要注意饮食的调理,清淡易消化的食物,忌生冷。应对症治疗。偏方；半夏，茯苓，桔红，石昌蒲，炒焦荷叶各6克，甘草5克，水煎服，每日一剂分2次服，3剂痊愈。