手指甲有很多竖条可能与营养不良、指甲损伤、疾病、年龄增长、精神因素等有关。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.营养不良：缺乏维生素A、钙等营养素，可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、乳制品。
2.指甲损伤：长期接触化学物质或频繁美甲，应减少此类行为。
3.疾病：如扁平苔藓、银屑病等，需就医诊治。
4.年龄增长：指甲老化，一般无需特殊处理。
5.精神因素：长期紧张、焦虑，要注意调节情绪。
手指甲竖条多的原因多样，若情况严重或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊。

你这样的情况属于竖沟状指甲，大多是身体缺乏维生素引起的。不放心的话，可以去医院做个检查看看。这也不是什么大问题，不必要刻意的治疗，如果想自己调理，你可以多补充点维生素A、E，平时多吃点蔬菜和水果，芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物也要多吃点。

你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查，明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。

你的情况应该是缺钙和维生素的表现，需要进一步的检查,明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理，平时多食蔬菜水果。可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。